
"Otot dasar panggul Anda adalah lapisan
otot yang mendukung organ-organ panggul dan span bawah panggul. Mereka
meregang seperti sling berotot dari tulang ekor ke tulang kemaluan,"
kata jubir Gwyneth Paltrow seperti dilansir laman
Otot-otot dasar panggul memberikan
dukungan ke organ kandung kemih, rahim dan usus yang terletak di
atasnya. Otot itu juga mendukung bayi selama kehamilan, bekerja dengan
otot perut dan punggung untuk mendukung tulang belakang. Di atas semua
itu, otot dasar panggul menambah sensasi seksual dan gairah.
Masalah dasar panggul bisa terjadi
ketika otot-otot melemah atau terlalu ketat. Beberapa orang memiliki
otot dasar panggul yang lemah sejak usia dini. Sementara, yang lain
menjadi sadar akan hal ini setelah tahap kehidupan tertentu, seperti
kehamilan, melahirkan atau menopause.
"Coba buang air di kamar mandi sambil
berjongkok. Ketika Anda jongkok untuk buang air kecil maka secara
otomatis otot panggul Anda secara alami membentang dan kencang," kata
sang jubir.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar