Panduan Diet Ala Rasulullah SAW

Memiliki tubuh  ideal adalah keinginan setiap orang, bukan hanya pada wanita saja, Pria pun mendambakan tubuh yang ideal karena dengan tubuh yang ideal mereka dapat mengeluarkan ekspresi dan gaya yang mereka inginkan tanpa terganggu dengan adanya tubuh yang berlebihan ( Gemuk ).
Karena itu hampir semua kalangan baik itu wanita maupun pria, dewasa maupun remaja dengan di dorong permintaan orang lain maupun insiatif
sendiri mereka menjalani diet yang bertujuan untuk mendapatkan tubuh yang ideal dan sesuai dengan kemauan mereka.

Apa yang mereka lakukan dalam menjalani diet mereka tersebut, biasanya mereka akan mengurangi mengkonsumsi makanan, menggunakan obat – obatan ( pelangsing ), Sedot lemak tubuh dan cara – cara lainnya yang menurut mereka dapat mengurangi berat badan mereka agar menjadi ideal, mereka melakukanm segala cara yang mereka mampu.

Nyatanya banyak diantara mereka yang tidak mendapatkan tubuh ideal seperti yang mereka inginkan, keinginan mereka untuk menjadi langsing dan mendapatkan tubuh ideal ternyata malah hanya membuat mereka menderita berbagai macam penyakit dan malah ada yang menjadi lebih gemuk.
Seharusnya diet dilakukan dengan benar, yang artinya diet bukan hanya untuk mendapatkan tubuh ideal saja, akan tetapi dilakukan juga untuk menjaga keseimbangan tubuh agar tetap sehat dan kuat dan kebal terhadap serangan penyakit, karena orang yang memiliki tubuh berlebihan dan memiliki tubuh yang terlalu kurus adalah orang yang sangat mudah untuk terserang oleh penyakit.

Saat melakukan diet dapat dipastikan banyak orang yang menyingkirkan makanan – makanan tertentu yang dianggap dapat menghambat proses dietnya, seharusnya tidak, karena tubuh kita tetap membutuhkan nutrisi untuk menjaga keseimbangan tubuh, sekalipun saat sedang diet, jangan hindari Vitamin, lemak, protein, karbohidrat, mineral, serat, air dan oksigen, karena kesemuanya itu sangat penting untuk menjaga tubuh agar tetap seimbang.

Perlu diketahui dalam sehari tubuh membutuhkan protein sebanyak 30 gram dan lemak 50 gram dalam sehari, akan tetapi perhatikan pola makanan yang anda makan jangan berlebihan dan tidak semua lemak itu Musuh.

Banyak diantara kita yang sedang melakukan diet dan mencari berbagai macam cara dan sumber untuk melakukan diet yang benar dan dianjurkan dan agar tetap sehat,
Disini Saya akan memberikan Panduan diet yang benar yang dianjurkan oleh Rasulullah yang telah memberikan contoh diet yang benar secara jelas beserta rinciannya.

Diet Rasulullah adalah sebagai berikut :

=>  Usahakanlah bagi anda untuk memakan buah dahulu baru kemudian mengkonsumsi nasi.

=>  Usahakanlah bagi Anda Tidur seusai  makan siang minimal 1 jam sesudah makan.

=>  Jangan Melupakan makan malam Anda.

Makanan yang ngak boleh Di makan Bersamaan :

=> Susu dengan daging tidak boleh dikonsumsi bersamaan

=> Susu dengan buah tidak boleh dikonsumsi bersama

=> Susu dengan Cuka tidak boleh dikonsumsi bersama

=> Ikan dengan telur tidak boleh dikonsumsi bersamaan

=> Ikan dengan susu tidak boleh dikonsumsi bersama

=> Ikan dengan daging tidak boleh dikonsumsi bersama.

Pola makan dan makanan yang dikonsumsi Rasulullah :

=>  Sarapan Pagi

Minum Segelas air yang dicampur dengan madu, Setelah pukul 8 – 9, Mengkonsumsi 7 butir buah kurma yang dicelupkan pada susu.

=>  Makan Siang

Setelah sarapan pagi Rasulullah pada selesai ashar mengambil satu sendok minyak zaitun dicampur denga dua tetes air cuka dan sepotong roti sebesar sekepalan tangan orang dewasa.

=>  Makan Malam

Setelah Shalat Isya, Rasulullah makan malam dengan Susu kental dengan potongan roti gandum.

Jika anda ingin melakukan diet seperti yang dianjurkan oleh Rasulullah seperti diatas anda tidak sepenuhnya mengkonsumsi apa yang dianjurkan seperti pada postingan diatas, nah anda dapat menggantinya denga pola makan dan makanan yang dimakan Sebagai berikut :

=>  Sarapan Pagi

Sarapanlah pada saat matahari sudah terang antara pukul 08 hingga pukul 09, dan untuk makanan yang anda makan / konsumsi adalah segelas susu, 1 mangkuk sop kentang / buah – buahan seperti apel / pir 1 butir. ( Tanpa mengkonsumsi Nasi )

=>  Makan Siang

Makan siang saat diet dirubah menjadi makan setengah sore, yaitu antara pukul 03 hingga 04, Untuk makanan yang dikonsumsi bebas apa saja yang ingin anda makan ( ikan, daging, dll ) dengan ketentuan tidak melebihi ½ ( setengah piring ). Hal ini untuk menjaga keseimbangan tubuh.

=>  Makan Malam

Untuk makan malam setelah pukul 08 hingga pukul 09, dan untuk menu makannya adalah satu gelas susu putih dan nasi sedikit saja dengan sayuran.

Nah bagi anda yang ingin mencoba diet yang dilakukan oleh Rasulullah dengan cara modern sebaiknya anda ikuti Pola dan menu makanan yang telah di tulis diatas, Dengan tekun anda jalani maka dalam kurun waktu singkat antara 4 hingga 6 minggu anda akan mendapatkan hasil yang maksimal, dengan catatan hindari makan pada waktu yang diluar ketentuan diatas.
Terima kasih.