Diet Pisang yang Mudah dan Efektif

Diet Pisang - Diet mayo saat ini menjadi metode diet paling populer didunia. Akan tetapi muncul satu lagi  metode diet yang cukup fenomenal hingga sekarang dan masih menjadi perhatian publik. Yaitu Diet Pisang (Morning Bannana Diet). Diet pisang adalah suatu metode diet yang diciptakan Sumiko Watanabe, seorang ahli dalam bidang Farmasi yang berhasil menemukan metode diet pada tahun 2008.

Metode yang dilakukan diet pisang ini adalah menurunkan berat badan dengan cara mengonsumsi pisang di pagi hari atau  waktu tertentu. Diet pisang dipercaya bisa menurutkan berat badan 7 hingga 9 kg. Diet pisang juga sangat bagus bila dikombinasikan dengan diet mayo. dengan mengganti konsumsi buah pada menu diet mayo. Diet pisang sangat mudah dilakukan dan dapat memberikan hasil yang cukup maksimal. Cukup dengan sarapan pisang dan air putih hangat. Metode ini sangat populer di Jepang. Selain di negara asalnya Jepang, diet pisang juga cukup populer di negara, negara besar seperti Amerika serikat, inggris, kanada, cina, korea dan lain – lain.

Menurut beberapa riset, buah pisang sangat bagus dikonsumsi ketika diet. Pisang memiliki berbagai macam kandungan nutrisi vitamin dan serat yang bisa membantu menurunkan berat badan. Kandungan karbohidrat kompleks dan serat yang tinggi juga mampu memperlancar saluran pencernaan dan mencegah sembelit. Ada beberapa tahapan dalam menjalan diet pisang. Berikut ini beberapa tahapan yang dianjurkan untuk dijalankan ketika diet pisang.

1. Makanlah 1 sampai 3 buah pisang matang yang masih segar dipagi hari tanpa mencampurnya dengan tambahan apapun.
2. Minum cukup 1 gelas air putih ketika haus.
3. Makanlah dengan porsi yang normal seperti biasanya untuk siang dan malam hari.
4. Hindari konsumsi cemilan. Atau bila tidak bisa menghindari, sebaiknya konsumsi cemilan yang bermanfaat bagi tubuh. Hindari pula mengonsumsi cemilan yang mengandung gula dan garam yang tinggi.
5. Lakukan olahraga ringan saat pagi dan sore hari secara teratur.
6. Tidur teratur maksimal sebelum jam 11 malam.

Untuk mendapatkan hasil diet pisang yang lebih maksimal, sebaiknya hindari beberapa makanan yang dapat meningkatkan berat badan. Seperti kurangi konsumsi garam dan makanan yang memiliki rasa asin, konsumsi makanan yang memiliki kandungan gula tinggi. Kurangi atau ganti juga konsumsi karbohidrat seperti nasi. Dan diganti dengan makanan lain seperti kentang, nasi merah atau ubi jalar. Selain itu, banyak – banyaklah minum air putih serta hindari minum air dingin dan es.

Demikian pembahasan mengenai metode diet pisang yang bisa dijadikan salah satu alternatif metode diet anda untuk mengurangi berat badan. Serta diet pisang juga bisa dikombinaskan dengan diet mayo agar diet mayo yang dijalankan menjadi lebih maksimal dan mendapatkan hasil sempurna seperti yang diinginkan.